Нежить – це загальна реакція організму на запалення слизової оболонки носа, спричинену вірусами, бактеріями чи алергенами. Зовнішні ознаки нежиті включають закладеність носа, виділення слизу з носа та судіння носа. Для більшості людей нежить є неприємним і набридливим симптомом, який вимагає швидкого рятування.
На щастя, існує кілька простих і ефективних методів, які допоможуть вам позбутися нежиті швидше. По-перше, очищення носових проходів фізичним способом, таким як промивання сольовим розчином або використання спреїв з морською водою, допоможе зменшити закладеність і видалити з носа слиз.
Крім того, варто звернути увагу на зміцнення імунної системи. Правильне харчування, що включає багато фруктів і овочів, багатих на вітаміни і антиоксиданти, допоможе організму боротися з інфекцією, що викликала нежить. Також варто уникати контакту з хворими людьми і регулярно мийте руки, щоб запобігти поширенню інфекції.
| Симптоми | Способи зняття симптомів |
|---|---|
| Набухання слизової оболонки носа | 1. Використання судинозвужувальних крапель для носа 2. Промивання носа сольовим розчином 3. Використання спреїв з морською водою для пом'якшення слизової оболонки 4. Уникнення холодного повітря |
| Закладеність носа | 1. Застосування судинозвужувальних препаратів 2. Використання крапель та спреїв з алое віра 3. Проведення парових інгаляцій з ефірними оліями 4. Використання натуральних спреїв на основі морської чи гімалайської солі |
| Виділення слизу з носа | 1. Промивання носа сольовим розчином 2.Використання крапель з ментолом чи евкаліптом 3. Пиття великої кількості рідини 4. Використання препаратів на основі екстрактів рослин (наприклад, ехінацеї) |
| Чхання та свербіж у носі | 1. Використання препаратів з антигістамінною дією 2. Застосування мазей або гелів для носа з антисептичним та заспокійливим ефектом 3. Уникати контакту з алергенами (пил, пух, тварини) |
Що зробити щоб пройшов швидко нежить?
Пийте гарячий чай, він допоможе полегшити симптоми застуди за рахунок пари з високою температурою. Додайте до нього природні деконгестанти (засоби, що знімають набряк слизової оболонки): м'яту, ментол і ромашку. Ці лікарські рослини допоможуть полегшити носове дихання.
Скільки часу триває нежить?
Гострий риніт зазвичай минає за 8-12 днів. При нормальному стані імунітету та легкому перебігу виділення з носа навіть без лікування можуть зникати лише за 2-3 дні. Якщо не вдається позбутися нежиті та закладеності носа більше 2-3 тижнів, значить, захворювання придбало затяжне протягом1, і тут без лікаря не обійтися.
Як швидко пробити носа без крапель?
− Так діють краплі чи спреї. А що можна зробити, якщо їх немає?
- Може допомогти зміна положення тіла: якщо ви лежите, повільно сядьте, а потім встаньте. …
- Промивання порожнини носа сольовими розчинами. …
- Прогрівання ніг, а точніше стоп та гомілок (литкових м'язів), у теплій воді. …
- Ще один спосіб – інгаляції.